レコーディングダイエットは

日々の食事内容を記録するダイエットだけど、

カロリー計算は面倒…

 

でも、

 

今は便利なアプリがいっぱいあるじゃないですか!

利用しない手はない!

おすすめなのは「あすけん」

食べたものやメニューを入力するか

写真に撮って記録。

栄養面も含めたアドバイスも貰えます。

 

「神宮ハヤト」で検索すると僕の日記が読めますよ♪

一緒に頑張りましょう!

現在78.6㎏(マイナス1.4㎏)半年でマイナス10㎏が目標!!!!